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付伟丽
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今天早晨,我在小区里锻炼身体,看到一位中年女性拿着一个小袋子,往地上撒着东西,我走进一看,都是黄澄澄的小米。她在北边撒一些,南边撒一些。我就跟她聊,你每天都来吗?她说是的,每天至少来一次。她说每天看到小鸟们都在那里开心的吃,心里特别幸福! 这就是福往者福来吧,爱的付出,收获到幸福!
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#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的,其实情绪不是由事件决定的,而是由我们赋予事件的意义决定的,人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义,我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因,以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。 比如一个女生从小父母要求严格,她就感觉“我只有考第一,才是可爱的孩子”,结果有一次考第三,她就感觉痛苦异常,压力山大,不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习,导致压力更大。 可以看到,导致她压力山大的原因不是考第三,而是她对于这件事情的理解,以及她后来的应对方式,这样的理解和应对方式导致她无法放松,越发让自己承受更多的压力。 #
1个回答
#少一点计较,多一分自在#
#今日心态:坚持#
#一句话表达自己的心情#
#聪明征服世界,单纯征服灵魂#
#告别讨好,活出自我#
#正念小练习#
#温暖亲切,用心聆听#
#每天用一句话记录自己的进步#
#激发孩子的内驱力,让孩子做自己,就是最好的教育。#
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