差点被一个温暖的微笑融化,充满善意,通透,慈悲,干净,天真无邪,和蔼可亲,固然面对寒风凛冽,内心却似春暖花开,呲牙,呲牙免费心理咨询

高志新

问

差点被一个温暖的微笑融化，充满善意、通透、慈悲、干净、天真无邪、和蔼可亲……固然面对寒风凛冽，内心却似春暖花开

差点被一个温暖的微笑融化，充满善意、通透、慈悲、干净、天真无邪、和蔼可亲……固然面对寒风凛冽，内心却似春暖花开[呲牙][呲牙][可爱][可爱]

相关问答

#爱自己，是终身浪漫的开始#

#感受力不是情绪或心情，，而是觉知、聆听和感觉#

#正心正念，学会爱自己#

#策略人格｜自我边界#

#体制内应知应会#

#你值得被好好对待❤️#

#情绪ABC理论： A：代表现实中发生的某件事或某个情境。 B：代表我们的看法，也叫信念系统，它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C：代表我们的行动或产生的后果。我们在认识上有个误区，认为前有因后有果，是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的：现实中发生的某件事或某个情境（A），经过我们的看法或信念系统（B）进行对照判断，就产生了情绪，在情绪的驱动下，我们就采取了行动、发生了结果（C）。世界上发生的任何事情和情境，只是一个客观事实，它没有意义，是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统，对同一件事或情境赋予了不同的意义，产生了不同的情绪，在情绪的驱动下，就有了不同的行动或后果。这个理论给我们两点启示：一、要改变行动或后果，先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了，产生的情绪就变了，行动和或果自然就会改变。二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关，提示自己情绪是情绪，行动是行动，不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪，深呼吸，提示自己：冲动是魔鬼，三思而后行，凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择，就会产生趋利避害的行动或结果。# 3个回答

#个人成长篇#

#是一种体验，而不是一个事件#

#做一个健忘的人#

相关话题

#感情那些事# 6902034个回答

#人际关系# 2974513个回答

#压力太大怎么办# 1753293个回答

#我需要心理咨询吗# 1447267个回答

#职场二三事# 618393个回答

#个人成长# 12726628个回答

#抑郁求助# 588606个回答

#焦虑怎么办# 1271760个回答

#心理咨询# 2928261个回答

#一句话描述你现在的心情# 2525051个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号