想要好好休息,最首要的一点是,要认可休息,你有没有一种感觉,一停下来,就觉得心里很不安,在长假或休息日的时候,习惯找些,免费心理咨询

宗阳

问

想要好好休息，最首要的一点是——要认可休息。　　你有没有一种感觉，一停下来，就觉得心里很不安？在长假或休息日的时候，习惯找些“有意义”的事情做，仿佛这样生活才充实。　　有些人觉得，忙碌意味着“有价值”，是一个人努力生活的证明。相比之下，休息则显得没那么“有意义”。可他们却忘了真正的努力需要张弛有度。休息是一种“能力”，它应该是主动的，正向的。休息从不是勤奋的敌人，它是努力的一体两面。

相关问答

#几句有力量的话#

#当我们改变对一个情景的看法时，#

#非心智化是什么样？#

#总有一天你会明白前途比爱情重要不在任何东西面前失去自我哪怕是教条哪怕是别人的目光哪怕是爱情真正的爱情是让对方和自己在朝着好的方向去发展让彼此都因为爱对方而更加努力的地对待生活为的就是要让对方看到更优秀的你哪怕你再爱一个人哪怕你爱他如命你都应该在此之外还拥有一份独立的自我意识和独立生活的能力#

#所谓的“自己”，是由所受的教育、周遭的环境、命运的轨迹等堆积而成的“果”，其中每一个元素都是变量，而且还将持续变化下去，所以从根本上来说，并没有一个真实恒定的东西能叫作“自己” #

#让伤痛浮出水面#

#相遇是机缘#

#没有让你不受伤的关系，幸福是尽早具备从伤痛中复原的能力#

#表达愤怒的四个步骤是: (1)停下来，除了呼吸，什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要; (4)表达感受和尚未满足的需要。 --马歇尔·卢森堡，《非暴力沟通》#

#内心宁静与人和谐#

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