有的朋友经常受到某些困扰,是因为这个,不由自主,比如说,每天早上醒来,脑子里就不由自主的想一些事情,非常的苦恼,类似这样免费心理咨询

尤四海

问

有的朋友经常受到某些困扰，是因为这个“不由自主”，比如说，每天早上醒来，脑子里就不由自主的想一些事情，非常的苦恼。类似这样的“不由自主”情况，如果困扰自己的时间较长，无法自己通过调整得到改善，会有发展成“强迫性思维”的问题，因此需要及时的觉察，并且有效的给予改善。

有的朋友经常受到某些困扰，是因为这个“不由自主”，比如说，每天早上醒来，脑子里就不由自主的想一些事情，非常的苦恼。
类似这样的“不由自主”情况，如果困扰自己的时间较长，无法自己通过调整得到改善，会有发展成“强迫性思维”的问题，因此需要及时的觉察，并且有效的给予改善。

相关问答

#何为“青春期自我中心”？#

#深度放松…#

#感悟：（象征：悬置自我的第三只眼）当在主体间互动中出现比较强烈的情绪的时候，我们不能任意的开始批判，我们需要依靠悬置自我的功能，站在事情外看待自己与他人的互动（象征：愤怒、憎恨、委屈、难受等等），并且思考为什么这件事会出现这样状况的原因和引发我情绪的根源是什么（象征：延迟满足的意义）。先要有看到自己情绪出现异常的功能，然后去思考、咀嚼、品味到底发生了什么，然后在做出下一步决定的时候，因为有了思考就会有不一样的感受。所以人不光需要有主体性，还需要有内省及自我控制的功能。#

#内心的答案#

#人生本无意义，做到这两点就圆满了#

#提升自我效能感# 1个回答

#科普的好书#

#做让自己喜乐的事，好事就会发生#

#《有梦想的妻子不会老》#

#见天地见众生见自己#

相关话题

#感情那些事# 5722762个回答

#人际关系# 2490507个回答

#压力太大怎么办# 1535183个回答

#我需要心理咨询吗# 1289909个回答

#职场二三事# 531260个回答

#个人成长# 9773715个回答

#抑郁求助# 499691个回答

#焦虑怎么办# 1035865个回答

#心理咨询# 2372249个回答

#一句话描述你现在的心情# 2078452个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号