曾经的伤痛,让我学会如何拥抱自己,那些撕裂我的,也教会了我如何愈合,自我疗愈,是一束来自心灵深处的光,它轻声告诉我,你的免费心理咨询

邢娜

问

曾经的伤痛，让我学会如何拥抱自己。那些撕裂我的，也教会了我如何愈合。自我疗愈，是一束来自心灵深处的光，它轻声告诉我： “你的过去，是你成为今天自己的桥梁。” 我用温暖的手，触摸自己的伤口，不再躲藏，也不再责备，让我自己，成为自己的避风港。

曾经的伤痛，
让我学会如何拥抱自己。
那些撕裂我的，
也教会了我如何愈合。
自我疗愈，
是一束来自心灵深处的光，
它轻声告诉我：
“你的过去，是你成为今天自己的桥梁。”
我用温暖的手，
触摸自己的伤口，
不再躲藏，
也不再责备，
让我自己，
成为自己的避风港。

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#给生活来点甜吧#

#第409天自我悲悯三步骤心理学教授克里斯汀·聂夫说过，“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣，在乎并善待自己，对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度，认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系，原谅遭受过虐待的自己，逐渐摆脱内心的羞耻感。然后，要学会接纳不完美的自己，用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。最后，学会关爱自己，让自己沐浴在幸福和快乐中。#

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