过度期待就是一种施虐,它让人不得不时时刻刻处在一种高压的状态中,一丝一毫都不敢松懈,但人始终不是机器,一直紧绷的弦最终等免费心理咨询

段雅坤

问

过度期待就是一种施虐。它让人不得不时时刻刻处在一种高压的状态中，一丝一毫都不敢松懈。但人始终不是机器，一直紧绷的弦最终等来的也只有崩坏。当察觉到自己做不到某事而痛苦时想一想，这件事是你想做的，还是身边人期待你做的呢？

过度期待就是一种施虐。

它让人不得不时时刻刻处在一种高压的状态中，
一丝一毫都不敢松懈。

但人始终不是机器，
一直紧绷的弦最终等来的也只有崩坏。

当察觉到自己做不到某事而痛苦时想一想，这件事是你想做的，还是身边人期待你做的呢？

2温暖

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#情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。归根到底，是因为欲望，让我们受伤害。而我们的大部分欲望，来源我们成长过程中的欲求未被及时满足。我们太容易受伤害，也源于在我们成长过程中，没有及时得到父母等“重要他人”的认可与支持。每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应，可以让我们对自己更了解、对身体更敏感，对自己的了解和对身体的敏感，可以提高自己感受情绪的能力。觉察的同时，也是机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过接纳、原谅、转变等方式放下并成长。当我们在面临很多情境时，可以看见自己的欲望，改变原来的应对方式，就不被情绪左右，也就可以坦然应对。# 2个回答

#过一个不被定义的人生。#

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