那晓旭
处理焦虑四步法: 1、我在焦虑什么; 2、最坏的结果是什么; 3、我做些什么,让最坏的结果不发生; 4、我做些什么,即使最坏的结果发生,对我的影响最小。
相关话题
#感情那些事# 5726528个回答
#人际关系# 2492133个回答
#压力太大怎么办# 1535847个回答
#职场二三事# 531496个回答
#个人成长# 9783814个回答
#抑郁求助# 499915个回答
#焦虑怎么办# 1036562个回答
#心理咨询# 2374166个回答