处理焦虑四步法,我在焦虑什么,最坏的结果是什么,我做些什么,让最坏的结果不发生,我做些什么,即使最坏的结果发生,对我的影免费心理咨询

那晓旭

问

处理焦虑四步法： 1、我在焦虑什么； 2、最坏的结果是什么； 3、我做些什么，让最坏的结果不发生； 4、我做些什么，即使最坏的结果发生，对我的影响最小。

相关问答

#亲切温暖，用“心”聆听#

#寻求正确策略和技巧#

#如果人生，就是一场“出走”后的故事#

#谁痛苦谁改变，谁改变谁受益。#

#地低成海，人低为王！#

#早安分享：#

#男生女生的基本需求#

#保持阳光心态，未来可期#

#也许你只是太孤独了#

#知与行合一#

相关话题

#感情那些事# 6225602个回答

#人际关系# 2698272个回答

#压力太大怎么办# 1627353个回答

#我需要心理咨询吗# 1355065个回答

#职场二三事# 569503个回答

#个人成长# 11026200个回答

#抑郁求助# 539377个回答

#焦虑怎么办# 1140906个回答

#心理咨询# 2603541个回答

#一句话描述你现在的心情# 2260830个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号