心理内耗的就是我们的心理能量,所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情,都会消耗我们的心理能量,反之,我们做了真正想做的事免费心理咨询

陶莎

问

心理内耗的就是我们的心理能量所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情都会消耗我们的心理能量反之，我们做了真正想做的事情就会提高我们的心理能量比如下班想和朋友吃个火锅，领导要开会加班，你选择了加班，心理能量就会被消耗。也包括你什么都没做，但是一直在想，让自己焦虑和恐惧担心在灾难化的事情也会让心理能量不到下降。

心理内耗的就是我们的心理能量
所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情
都会消耗我们的心理能量
反之，我们做了真正想做的事情
就会提高我们的心理能量
比如下班想和朋友吃个火锅，领导要开会加班，你选择了加班，心理能量就会被消耗。
也包括你什么都没做，但是一直在想，让自己焦虑和恐惧
担心在灾难化的事情
也会让心理能量不到下降。

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