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谭话

问

3步开启爱自己的治愈之旅关爱自己：学会说不，寻求帮助；调整饮食；锻炼身体。约束自己：记录三件不想做但做了的事；记录三件很想做却没有做的事。安慰自己：找到一个有用的自我安慰的方法。

3步开启爱自己的治愈之旅
关爱自己：学会说不，寻求帮助；调整饮食；锻炼身体。
约束自己：记录三件不想做但做了的事；记录三件很想做却没有做的事。
安慰自己：找到一个有用的自我安慰的方法。

1温暖

相关问答

#很多答案，本来就是要靠时间，一点一点告诉你的。#

#歇斯底里人格歇斯底里人格的侵略性与环境的因素歇斯底里的人，就越容易以侵略的行为，争取别人的重视，极端者会厚着脸皮赞美自己，乃至设计骗人。自恋型的歇斯底里则敏感易怒，自吹自擂，无止无休，追求至尊自大，聚光灯要打在他身上，非居首位不可，同性别的人对他而言都是潜在的对手，必须将对方比下去，让自己更耀眼。#

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#哭一哭也无妨#

#心理学上有个词叫预期性焦虑#

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#优越感不是一种好心态。因为优越感的本质是比较、是分别心，是看低别人，看高自己。我们乐于相信那些能让我们感到比别人更优越的错误的想法。#

#第八次徒步#

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