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那晓旭
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成年人 70%的学习来自自我实践和反思, 20%的学习来自同伴和向优秀的人学习, 10%的学习来自正式的学习。
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#关于SFBT#
#不要被情绪牵着走,不要做情绪动物#
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#早安!我们!#
#一个人的生命力除了爱的能力、性、激情、灵感这些美好情感之外,还包含愤怒,攻击等强烈的情感,愤怒和攻击是我们原始的驱动力,展现着我们强大的生命能量。而打开阻碍我们生命能量流动的卡点,释放我们的生命活力,自然成为心理咨询的重要任务之一。#
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#繁花似锦,赤子之心常在,人不响,天晓得。#
#蔡澜智慧人生#
#看一看我的生命中发生了什么?#
#高自尊与低自尊的不同 萨提亚描述了高自我接纳(高自尊)和低自我接纳(低自尊)的想法上的差别,这种差别成为一种自动化的思维模式。 高自尊 1,我正被自己和他人所爱 2,我做我觉得最合适的事情 3,我尊重我们的差异性 4,你我都是整体中的一个部分 5,我接纳我处的环境 低自尊 1,我想要被爱 2,我将做任何事情(讨好) 3,我要让你感到内疚(责备) 4,我要从现实中分离出来才不会受到伤害(超理智) 5,我要否定现实(打岔)#
#隔离的第六天#
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#力量在不外求的时候开始生发 不去管别人先去管自己#
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