当面对人生转折,全新挑战或重要突破时,犹豫,不安,忐忑,惶恐,是每个尝试跨越当下的人都曾体会过的感受,这并非软弱的表现,免费心理咨询

谢晓欣

问

当面对人生转折、全新挑战或重要突破时，犹豫、不安、忐忑、惶恐……是每个尝试跨越当下的人都曾体会过的感受。这并非软弱的表现，而是进化赋予我们的内在保护机制，它提醒我们：前方有未知。这些感受往往是由于高估风险而产生的。我们想象了最坏的场景，却低估了自己的应对能力。事过境迁，再回首去看曾经那些令我们担忧恐惧的障碍，会发现它们都只是成长路上的一道台阶。真正的勇气，不是不害怕，而是带着害怕开启征程。当你感到忐忑，不妨与这份情绪对话：“谢谢你的提醒，但我已经准备好了。”然后，把巨大的跨越分解为当下可行的一小步。我们迈出的每一小步，都重塑着我们与未知的关系。今天，你想在哪方面向前迈出一小步？如果你再次感受到那份熟悉的不安，或许可以微笑着对它说：“你又来了。这次，我们一起向前。”

相关问答

#个体是完整的有机体的存在，是一切体验的发源地，且在自我实现倾向的驱使下成长与发展，其结果就是“自我”、“自我概念”的发展、扩充及实现。———卡尔•罗杰斯#

#凡是让你快乐的-都是你的良药#

#诚实是自律的前提/心理咨询#

#人们为什么要做心理咨询？打个比方，心就像一栋房子。突然有一天，发生了一场大地震，然后房子里的碗柜变成了图中这样。这些碗都很珍贵，令人心生欢喜。可是我们知道一旦打开碗柜，这些碗就很可能会全部摔碎了。所以我们不愿意去碰，就让它们保持现状好了，虽然没办法再去使用这些碗，但是至少碗都还在那里。然后我们开始尝试着用别的来替代，可以用盘子替代，可以用手抓着东西吃，可以用一次性餐具替代……也试着劝自己其实这都没什么大不了的。而且有的人确实能适应，有的人就这么用盘子吃了一辈子，真不是什么大不了的事，反正日子照样过。但你适应不了，你总想用碗。你经常想起那些碗，然后又迅速把这个念头压下去----反正想也没用，想也拿不到。但念头被压下去又浮起来，压下去又浮起来，如此反反复复循环着。当你看到别人在用碗就觉得生气，但内心里其实是知道自己生气得毫无道理。你用盘子吃饭时，觉得没什么胃口，而且开始觉得心累------每天压下去一百次“我想用碗”的念头，能不累吗？甚至有一天又遇上一场地震，然后放盘子的柜子也成了同一副模样，就连盘子都没得用了。没办法好好地吃饭，也没办法好好地生活。好多人在这种情况下会来做心理咨询-----因为实在实在，没办法过下去了。而心理咨询的结果往往有两种情况：一种情况是在咨询师的帮助下，你得以完好地保住你的碗------ 可能ta帮你打开门，你拿个软布迅速接住，也可能ta和你一起把柜子慢慢放倒，然后你会发现，原来从这个角度，碗就可以轻松地取出来。还有一种情况，是实在没办法，柜子太沉了，碗也太多了，于是你在咨询师的陪伴下，鼓起勇气，打开柜门，看着一部分碗碎了，再拿出扫帚，收拾碎片与残局，整理好重新准备。过去的碗没办法完好无损地找回来，但至少你有了个可以使用的碗柜，可以买新的碗放进去了。毕竟，你真正的需求，就是想有合适的碗，好好地吃饭，好好地生活而已。#

#不必苛求自己，灵魂本就是一朵难养的花。#

#长久的自欺会成为内心的真实！#