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周美芳
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把“责怪”改变成“是谁的责任”，照顾自己101%是每个人自己的责任。责怪他人只会让我们陷入消极情绪，而明确责任则能让我们积极行动。你和朋友吵架了，不要责怪对方，而是想想自己可以做些什么来解决问题。记住，照顾自己的情绪和生活，是自己的责任。
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#长得高 靠的近 一幅小漫画，我配上这样一幅小画。 感觉人与人的距离也是如此，彼此成长的越高大越会走的近，彼此都懂得成长的艰辛。 当还是小苗的时候彼此的距离就是远，因为没有靠近的能力，也没有空间容得下他人。 内心空间足够大了，自然容得下，理解的了，也懂得如何拉住对方的手。#
#有害的情绪管理模式之一：习惯性压抑+破坏性爆发。转变策略：从敢于表达、到学会表达和善于表达，争取做到不内伤自己，也不外伤他人。#
#咨询中的倾听#
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