李丽俐
原来这才是真自由!不是控世界,是控自己 宝子们!心理学“情绪ABC理论”太戳了:事本身没啥,是我们对事的反应,决定了爽不爽!没法掌控全世界,但能管住自己咋想、咋做啊! 比如被插队,别跟着炸毛,深呼吸按自己节奏来,反而没那么气! ✨哲理应用:遇事先停3秒,问自己“我想咋反应”,别被情绪带着跑,自由感会超足!
原来这才是真自由!不是控世界,是控自己
 
宝子们!心理学“情绪ABC理论”太戳了:事本身没啥,是我们对事的反应,决定了爽不爽!没法掌控全世界,但能管住自己咋想、咋做啊!
 
比如被插队,别跟着炸毛,深呼吸按自己节奏来,反而没那么气!
 
✨哲理应用:遇事先停3秒,问自己“我想咋反应”,别被情绪带着跑,自由感会超足!
2温暖
相关话题
#感情那些事# 5322797个回答
#人际关系# 2345312个回答
#压力太大怎么办# 1462183个回答
#职场二三事# 500491个回答
#个人成长# 8796771个回答
#抑郁求助# 470981个回答
#焦虑怎么办# 953763个回答
#心理咨询# 2177431个回答