戒掉了,等准备好,的执念,开始在行动里找答案,原来成长不是突然开窍,是每个小步累积的,原来如此,免费心理咨询

陈懿丹

问

戒掉了“等准备好”的执念，开始在行动里找答案。原来成长不是突然开窍，是每个小步累积的“原来如此”。

戒掉了“等准备好”的执念，开始在行动里找答案。原来成长不是突然开窍，是每个小步累积的“原来如此”。

相关问答

#时间是公平珍贵的#

#修养自己的性情#

#生活中，我们总是在抱怨伴侣不够好，因为伴侣让我们孤独，可我们却忘了，伴侣也许有同样的抱怨，他也有他的不容易。我们在抱怨的时候，伴侣会有被抛弃被拒绝的感觉，自然也会开启防御机制来与我们争吵。每个人都只想着自己，又如何在关系中寻求“合作”呢？#

#我们都曾孤独#

#情绪管理我是瓜棚夜掌灯心理工作室首席咨询、辅导、分析师驻情说平台的蔡善根。今天下午有点闲，想跟您交流一下情绪管理。情绪贯穿我们生活全过程。香港资深心理学家顾修全曾说：“真正的管理人是去管理人的情绪。”不懂得管理情绪的人，也许一不小心就断送了自己的前程。如何科学有效的控制自己的情绪呢？ 1、从十数到一：当气愤的时候，慢慢由十倒数到一再说话；深呼吸，说话的声音及速度要保持平稳。 2、暂时离开现场：处在剧烈情绪状态时，暂时离开惹毛你的人，找个安全的地方让自己静一静，比如回房间。 3、转移注意力：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，比如发现自己要发脾气的时候先去洗个热水澡。 4、换位思考：站在对方的角度想问题。通过互换角色，体会别人的情绪与感受，并试着去理解对方。 5、冷静后再沟通：永远不要在生气的时候去理论，待自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。 6、给情绪找个出口：比如去进行激烈的体育运动，找信得过的人(建议最好选择专业倾听者或者心理咨询师)倾吐苦水，适当的时候也可以哭一场或者大声喊叫。# 5个回答

#一切建立在自我教育的基石上#

#任何让你不舒服的关系，都要保持警惕#

#谁也不能定义你#

#晨间分享：接受存在的一切#

#每日心理箴言#

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