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沙桂华
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人生如旅。 一边再见, 一边遇见, 入眼的是风景, 入心的是人生。
1温暖
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#问题可能就是答案 日常生活里,我们总会遇到自己的困扰,每个人碰到的问题都不同,想要的答案也不一样。 著名的心理学家阿德勒,强调目的论和功能说。他认为,个体受未来目标所驱动,所有的行为都是为了达成目的,人最终要对自己的行为负责。 而现代心理咨询理论认为,我们身上的“问题”,都具有存在的价值与意义,它具有某种作用,帮助我们适应过去或现在的环境,只是我们尚未察觉到而已。 那要如何挖掘问题背后的需求和答案呢?我们可以尝试自我对话,问一下自己:我想要什么?当这个问题发生的时候,你最强烈的情绪是什么?它在说“我要什么?” 在这样的练习中,也许我们会找到答案。比如那个总是忍不住拖延的人后来发现,她就是不想帮别人做事!不停反刍上一段感情的人,内心想要的是一段真诚、长久的关系。 经过练习,或许你会发现,我们一直无法解决的“问题”其实早已有 “答案”。#
#是人都慕强#
#放松与紧张#
#芒种 今日有忙,明日有得#
#你的一切痛苦,都是源于对人性的茫然不知#
#构建幸福大厦#
#一段关系的好坏,很大程度上取决于彼此能给对方带来多少好情#
#悲伤没有比较级#
#心理学的暗示#
#把焦点放在别人身上,永远不确定会恐慌,把焦点放在自己内在,时刻踏实安心[微笑]#
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