之前总逼自己,不许哭,别生气,结果呢,委屈攒多了,一次小事就崩,焦虑压久了,半夜翻来覆去睡不着,情绪不是敌人,是要陪的朋免费心理咨询

李良敏

问

之前总逼自己 “不许哭”“别生气”，结果呢？委屈攒多了，一次小事就崩；焦虑压久了，半夜翻来覆去睡不着 —— “情绪不是敌人，是要陪的朋友”，不内耗！接纳它是自己的不一部分而不是自己的全部！ “情绪像下雨，拦不住就撑伞，雨停了就晒晒太阳”～祝你一天里都有“阳光”照进心房！

之前总逼自己 “不许哭”“别生气”，结果呢？
委屈攒多了，一次小事就崩；
焦虑压久了，半夜翻来覆去睡不着 ——
“情绪不是敌人，是要陪的朋友”，
不内耗！
接纳它是自己的不一部分而不是自己的全部！
“情绪像下雨，拦不住就撑伞，雨停了就晒晒太阳”～
祝你一天里都有“阳光”照进心房！

1温暖

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