0571-288834323
禄晨
问
今天跑步经过施工路段，突然发现一直嫌吵的钻机声，其实藏着某种节奏感。甚至跟着踩了点拍子！
这让我想起很多来访者最初描述的情绪困扰：像讨厌施工噪音一样，本能地抗拒焦虑/抑郁的情绪。但当我们试着摘下“好情绪/坏情绪”的滤镜，或许能发现：那些不适感正在提醒我们内心某处需要修缮。
最近常做这样的练习：和情绪并肩坐着，像听背景音一样观察它来来去去。发现很多「失控感」其实源于我们拒绝让情绪自然流动。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6223661个回答
#人际关系# 2697488个回答
#压力太大怎么办# 1627008个回答
#我需要心理咨询吗# 1354796个回答
#职场二三事# 569405个回答
#个人成长# 11020442个回答
#抑郁求助# 539275个回答
#焦虑怎么办# 1140548个回答
#心理咨询# 2602493个回答
#一句话描述你现在的心情# 2260036个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
