认知小课堂,光想没用,来做个行为实验吧,设计一个小行动去验证你担心的想法是否成立,比如担心朋友生气,直接友好问一句,科学免费心理咨询

范慧芋

问

认知小课堂：光想没用？来做个行为实验吧！设计一个小行动去验证你担心的想法是否成立。比如担心朋友生气？直接友好问一句。科学检验恐惧！

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