情绪是信使,不是敌人,焦虑是在提醒你重视自己,愤怒是在守护你的边界,当情绪涌来时,试着像对待小朋友一样温柔地问它,你想告免费心理咨询

崔黎明

问

情绪是信使，不是敌人。焦虑是在提醒你重视自己，愤怒是在守护你的边界。当情绪涌来时，试着像对待小朋友一样温柔地问它：你想告诉我什么呢？细细去体会，读懂它，然后给自己一个安静的拥抱。

情绪是信使，不是敌人。焦虑是在提醒你重视自己，愤怒是在守护你的边界。当情绪涌来时，试着像对待小朋友一样温柔地问它：你想告诉我什么呢？细细去体会，读懂它，然后给自己一个安静的拥抱。

相关问答

#不同认知导致不同结果#

#爱：心智成熟下的同理心与利他能力。#

#感冒季节的身心关怀｜当身体发出休息信号#

#改变的本质#

#积极诠释从某个角度而言，有点像“设定值”以达到减肥效果。根据这个流行的理论，身体有一个它试图维持的“设定”重量，多亏了自我平衡原则，无论你吃得多还是吃得少，你的身体总是有一种强烈的倾向让它在那个重量上徘徊，只有重新调整身体的新陈代谢（比如说，通过定期运动），才能真正让你节制饮食，去掉多余的肥肉。在婚姻中，积极性与消极性的运转也与此相似，一旦你的婚姻“设定”在某种程度的积极性上，如果你的“设定值”比较低，就会有更多消极性的东西来损害你们的婚姻；如果消极性在你们婚姻中占了上风，那么它更加难以修复。#

#原生家庭的创伤#

#今日份治愈#

#当心晴“感冒”了很久#

#疫情时代对生命的探索与反思#

#人常常不会珍惜三种人，一是轻易得到的，二是永远不会离开的，三是那个一直对你很好的#

相关话题

#感情那些事# 5731133个回答

#人际关系# 2493993个回答

#压力太大怎么办# 1536731个回答

#我需要心理咨询吗# 1291112个回答

#职场二三事# 531816个回答

#个人成长# 9795624个回答

#抑郁求助# 500293个回答

#焦虑怎么办# 1037403个回答

#心理咨询# 2376398个回答

#一句话描述你现在的心情# 2081861个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号