崔黎明
情绪是信使,不是敌人。焦虑是在提醒你重视自己,愤怒是在守护你的边界。当情绪涌来时,试着像对待小朋友一样温柔地问它:你想告诉我什么呢?细细去体会,读懂它,然后给自己一个安静的拥抱。
情绪是信使,不是敌人。焦虑是在提醒你重视自己,愤怒是在守护你的边界。当情绪涌来时,试着像对待小朋友一样温柔地问它:你想告诉我什么呢?细细去体会,读懂它,然后给自己一个安静的拥抱。
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