认知小课堂,思维陷阱,灾难化,把小事想成无法挽回的大灾难,面试迟到,全完了,或,他皱眉,关系彻底结束,在脑中放大负面的未免费心理咨询

范慧芋

问

认知小课堂：思维陷阱2：灾难化。把小事想成无法挽回的大灾难！“面试迟到=全完了！”或“他皱眉=关系彻底结束”。在脑中放大负面的未来。

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