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韩仁杰
问
表面的失控，
不过是深层需求的未被满足。
在愤怒下，我发现了对尊重的渴望；
在悲伤中，我看见了对陪伴的期待；
在焦虑里，我触碰到了对安全感的追求。
觉察不是一瞬间的答案，
而是一场持续的对话。
当我学会温柔地问自己：
“我真正需要什么？”
我的心，开始回应。__萨提亚《深层的需求》
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