0571-288834323
冯二玲
6回答
问
第216天
如 何 克 服 逃 避 心 理
逃避是这样一种状态，比如很多时候我们本来应该做某件事，却去做其他不相关的事情，比如看手机、整理桌面、打扫卫生等等，作为我们不想做某件事情的理由，这其实背后可能是你在逃避这件事。但是你为了不让自己空闲下来，所以就用其他事情作为代替，来填充自己内心的紧张和无力。最后往往又要等到时间过去了，我们又来懊悔，自己怎么还没有完成这件事。如果这个时候你本该完成某项任务，但是你并没有去做，这时你一定要提醒自己，承认你就是在浪费时间。
除了承认自己在浪费时间以外，另一种克服逃避心理的办法，是跟自己对话，找出自己做这件事情的动力。很多时候，我们迟迟不敢动手做该做的事情，反而去做那些容易做的事情，也可能是因为我们在主观上认为这件事不可能完成。但是要记住，困难经常是我们想象出来的，还记得小马过河的故事吗？就像河水可能并没有看上去的那么深，所以事实本身可能没有你所想的那么困难。要证明这件事情是不是真的有完成的可能，只能通过你自己去检验它。与其带着可能失败的心情来完成一件未知的事情，我们不如换一种心态，相信自己能成功，这就能为我们完成这项任务提供更强的动力。
7温暖
6条回答
呵呵哒
5年前
是的 很多事情都可以反映出逃避的行为
赵玉文
咨询师
5年前
相关问答
#改变视角看待问题# 2个回答
相关话题
#感情那些事# 6228859个回答
#人际关系# 2699620个回答
#压力太大怎么办# 1627978个回答
#我需要心理咨询吗# 1355476个回答
#职场二三事# 569672个回答
#个人成长# 11035257个回答
#抑郁求助# 539562个回答
#焦虑怎么办# 1141580个回答
#心理咨询# 2605274个回答
#一句话描述你现在的心情# 2262092个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
