学习积极正面的自我对话,我们每个人的内心都像一台不断运转的投影仪,每天在脑海中播放着无数画面和情绪,想要改变这种内在对话免费心理咨询

崔黎明

问

学习积极正面的自我对话。我们每个人的内心都像一台不断运转的投影仪，每天在脑海中播放着无数画面和情绪。想要改变这种内在对话，不仅需要停止那些负面的自我批评，更要有意识地注入积极的鼓励。不妨尝试为自己制作一份"优点履历表"，详细列出你所有的长处和成就。每周定期回顾这份清单，让它成为你与自我对话的指南。当你忍不住要苛责自己时，先停下来想一想那些被记录在案的优点，提醒自己情况并没有想象中那么糟糕。这种积极的自我对话习惯，能帮助我们建立更健康的内心世界，让内在的投影仪播放更多温暖、鼓舞人心的画面。

2温暖

#早安分享：#

#开始时显得微不足道#

#你拼尽全力，结果发现，最终不过到了一片荒地？#

#山有顶峰湖有彼岸万物皆有回转一切终有回甘#

#心理咨询的那些事儿#

#2022.8.29.周一.#

#真正改变一个人，不是控制他、否定他，而是让他做更好的自己，你也能如愿以偿。比如: 他固执己见，你就颂扬虚怀若谷的高明。他不关心你，你就赞美他以前呵护你时真好。他嫌弃你，你就称赞善于“发现美”多催人奋进，乐人悦己。#

#早安问候！#

#认知盲点是什么#