从,心理学,层面讲,你要放下一个人,一段感情,就必须要经历这几个过程,走出当前的情绪困境,理性层面重新分析这个人,感情,免费心理咨询

薛英叶

问

从「心理学」层面讲，你要放下一个人/一段感情，就必须要经历这几个过程： 1.走出当前的情绪困境； 2.理性层面重新分析这个人/感情； 3.建立新的安全感来源； 4.形成新的感受机制；只有走完了这一整套流程，你才能说是彻底放弃一个人。亲密关系是最深层次的安全感的来源，但是当亲密关系变得不稳定时，它也可能成为摧毁你安全感的利器。你不需要清除所有和ta有关的回忆，你只需要修改掉和ta有关的，在大脑中的感受机制，就会彻底的「遗忘」一个人。

从「心理学」层面讲，你要放下一个人/一段感情，就必须要经历这几个过程：
1.走出当前的情绪困境；
2.理性层面重新分析这个人/感情；
3.建立新的安全感来源；
4.形成新的感受机制；
只有走完了这一整套流程，你才能说是彻底放弃一个人。
亲密关系是最深层次的安全感的来源，但是当亲密关系变得不稳定时，它也可能成为摧毁你安全感的利器。
你不需要清除所有和ta有关的回忆，你只需要修改掉和ta有关的，在大脑中的感受机制，就会彻底的「遗忘」一个人。

2温暖

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