研究发现,人平均每天有多达,个想法,其中大约,是消极的,超过,是重复的,要转换重复,消极和限制性的思维方式,你就要坚持不免费心理咨询

周君

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研究发现，人平均每天有多达60000个想法，其中大约80%是消极的，超过90%是重复的，要转换重复、消极和限制性的思维方式，你就要坚持不懈的练习，不断用有力量的想法取代消极想法，滋养自己的心灵，就像养成其他新习惯一样，这需要你付出努力。

研究发现，人平均每天有多达60000个想法，其中大约80%是消极的，超过90%是重复的，要转换重复、消极和限制性的思维方式，你就要坚持不懈的练习，不断用有力量的想法取代消极想法，滋养自己的心灵，就像养成其他新习惯一样，这需要你付出努力。

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#三句至关重要的话第一句，外面没有人，只有你自己。第二句，这个世界上不止你自己，还有更多人。第三句，每一个人都是一个独立存在的个体，但每个人又都是系统中的一个部分，我+你+他，才是一个完整的系统。第一句话告诉我们，外面的一切都是我们内心的投射；在所有的关系中，我是一切的根源。第二句话提示我们，这个世界是你的也是他人的；要放下以自我为中心的态度去与人链接；要带着同理心去沟通；换位思考和共情能力是为人处世的立身之本。第三句话启示我们，每一个生命都是独一无二的个体，都能在生命共建系统中找到自己的位置。放下控制、改变、托付和无视他人存在的心理。在关系中既不要迷失自己，又要带着接纳、理解和尊重，与他人构建关系。以上三句话既不矛盾，也不冲突，细细解读，参透悟透。#

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#听到来访者说“当我真诚地向别人打开自己，准确地说出内心的想法，我做到了安然和自己的缺点与忧伤坦然相处。” 我想这便是对自我的深度接纳后，对周围天然信赖的力量。那么什么算是“接纳”？不同的出身，造成不同的经历；不同的经历，带来不同的感受；不同的感受，形成不同的见识；不同的见识，指导不同的行动。尊重这种不同，或许是我们在同一个屋檐下的和解之路。当你接纳并尊重了他人，你才会泰然自若，才会足够开阔，万物才慈悲，足够开阔，万物才慈悲。#

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#光出现了，黑暗就消融了。#

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