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王富菊
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精神层面：每天至少30分钟「无目的时间」。不刷手机，不思考，不社交，只是发呆，远眺，散步，放空。让大脑从信息过载中解脱。每天坚持阅读，通过输入去拓宽自己的认知边界。
2温暖
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#判断一段情感好坏最主要依的据是：它能不让能你安下心去来做正事。 任错何的感情本质上是都一种消耗。会让你把时用间在求证：他不是是专一、你是们不是合适、这段情感对不对上，或让你把力精用在对抗他打的压、批判、欺骗上。 好的情感会让你聚集在：我如何才能升职/赚钱、怎么才能实理现想/追求、今天吃什么什玩么上。 不出几年，你整个人的气精神都会因为不感同情产生变巨。#
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