真正的认知升级,往往发生在理性与不适感共处的时刻,每一次,不舒服,都是在大脑邀请你,请将操作系统升级到最高版本,当你开始免费心理咨询

杨宝英

问

真正的认知升级，往往发生在理性与不适感共处的时刻。每一次“不舒服”都是在大脑邀请你：“请将操作系统升级到最高版本。”当你开始主动收集这些情绪信号，把它们转化为思维实验的素材，你便成功掌握了终身成长的密钥。

1温暖

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#婚姻的秘诀#

#防御机制用多了，就会与真实的自己失联#

#紧紧抱着过去的经历不放，就错失了迎接改变的机会。那头小象已经长大，只是它还不知道或不愿相信自己已是大象。# 1个回答

#试着倒空思绪#

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#我心情不好的时候会来份轻乳酪蛋糕，你们呢？#

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#解密亲密关系的原始模式之最后一章（文章是书中案例然后自己加以整理的，如有雷同，纯属巧合）自从小A和老公的感情修复之后她整个人都变得活力满满，周围的朋友、家人、同事都感觉到了她的开心了快乐，虽然偶尔和老公还会有冲突但是两个人可以一起去面对和化解了，自从咨询以来小A发现自己的内心就像被打开了一扇窗户一样阳光照了进来，她看到了希望她期待通过咨询把她内心压抑已久的情绪和自己释放出来。所以在后续的咨询中咨询师给她定制了一对一的咨询方案，期待她越来越好，她也对婚姻和生活充满了憧憬。她告诉咨询师希望老公和她一起咨询，咨询师告诉她婚姻是需要两个人一起经营的，所以支持她和老公一起接受咨询。回到家小A告诉老公自己最近在做咨询，也表明希望老公和她一起咨询两人一起面对未来的风雨，老公看着她很认真的说:其实很早之前就想一起接受咨询的，现在看到她的进步这么大，更加坚定了要一起成长的念头。说完两人相依而笑。后期他们一起接受了咨询，虽然有时候生活和工作压力会很大，但是他们有了坚定的信念和面对的方法了。相信他们会越来越幸福的。关于原生家庭和亲密关系的小故事就告一段落了，希望看到文章的你有所收获。咨询师感言: 有时候当你认为你的爱情、婚姻、正在风雨飘摇时，其实情况可能没那么糟糕，换个角度、换个思维、换个方法就好啦，另外原生家庭的不好模式是不会遗传的，唯一遗传不变的是你的固定性思维。所以人生有时候就是一场修行，而心理咨询就是黑暗中的一道曙光，只要你靠近就会照亮你前行，而幸福也没有那么难，勇敢一点、坚定一点，幸福很快就会来敲门。我是心理咨询师赵莎莎我是情感导师赵莎莎我在这里，我开始收集幸福了，期待你的加入。#

#第910天嫉妒#

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