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那晓旭
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在快乐时,朋友会认识我们; 在患难时,我们会认识朋友。 ——柯林斯
1温暖
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#情绪很珍贵,远离消耗你的人#
#情绪疏导方法(三) 当你觉得,容易担心忧虑。 01.保持忙碌。 忙碌,使人不再有忧虑的空间,一个人不可能很兴奋地做某件事,同时又很烦恼。在工作上保持忙碌,休闲时也可以多安排一些活动,特别是户外的爬山、运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。 02.用概率来排除心中的忧虑。 想想看:「这件事发生的概率究竟有多少?」仔细研究你会发现,99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。 03.接受不可避免的事实。 如果真是碰到困境或瓶颈,不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己:「最坏的情况是什么?」分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静。 此时,才有余力进一步思考:「我能不能在最坏的情况下做些改善?」因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。 心灵补帖: 我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生。——作家马克·吐温#
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#为孩子倾尽所有,这真的值得吗?#
#坚守自己的底线和信仰#
#心理学家伊尔斯.桑德说的:学着接受自己,找到让自己最舒服的生活方式,慢慢的,你会从他人的审判抽离,回到属于自己的轨道上来。#
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#这个世界,其实很无常。生命来来往往,来日并不方长。须知,生死之外,人生皆是擦伤。我们努力像罗曼罗兰所说:世界上只有一种英雄主义,看清生活的真相,依然热爱生活。#
#你并非过于敏感,实则是他人的“关心”包藏祸心。#
#每天看见一点点#
#第41天 跟孩子沟通的4句话#
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#真正的我爱应该是这样的#
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