我们的成长建立在反思的习惯上,可以写日记或觉察日志的方式来进行,今天哪些情绪特别强烈,我当时的想法是什么,我的身体有什么免费心理咨询

杨宝英

问

我们的成长建立在反思的习惯上。可以写日记或觉察日志的方式来进行。今天哪些情绪特别强烈？我当时的想法是什么？我的身体有什么感觉？我做出了哪些反应？事后我如何看待这件事？我是否发现了自己的某种模式？我今天有什么新的感悟和发现？首先我们要发现问题。有时候发现问题比解决问题还重要。

1温暖

相关问答

#与自己和解，从来不是放过别人#

#想象在一个很小的星球上住着三个人：你和其他两个人。那两个人的身高比你高一倍还多，所有的事情你都得完完全全依赖他们，不光是吃喝，你的情感需求都得靠他们来满足。他们通常都对你很好，你也用爱来回应他们。但有些时候他们会对你生气，这让你感到害怕和不快。他们是那么的高大有力，所以你感到很无助。你怎么看这个故事？ # 1个回答

#需要互相尊重#

#内心善良的人，这一生的必修课，就是夺回自己的主体性#

#當我感到孤獨#

#我们终将遇见～爱❤️与孤独#

#分手能解决问题吗？#

#信念的力量#

#讲讲情感的那些事:关于表白#

#很多人，很多事，当你真正经历了，你会蓦然发现，不过如此。# 1个回答

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