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张向群

问

为什么越焦虑越爱收拾屋子？来访者：“老师，我明天汇报PPT还没做完…但刚才突然擦了半小时冰箱！” 我：“这不是拖延症，是大脑在开「分店」——主业太崩心态，就派你去整理抽屉当「精神代购」。” 【暴言真相】 1️⃣ 收拾东西能快速获得「掌控感」，类似玩《收纳达人》解压 2️⃣ 但小心！这可能只是焦虑在转移阵地（建议：先允许自己乱15分钟，往往反而能开始干活）

为什么越焦虑越爱收拾屋子？

来访者：“老师，我明天汇报PPT还没做完…但刚才突然擦了半小时冰箱！”
我：“这不是拖延症，是大脑在开「分店」——主业太崩心态，就派你去整理抽屉当「精神代购」。”

【暴言真相】
1️⃣ 收拾东西能快速获得「掌控感」，类似玩《收纳达人》解压
2️⃣ 但小心！这可能只是焦虑在转移阵地
（建议：先允许自己乱15分钟，往往反而能开始干活）

1温暖

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#【睡眠】睡眠关于睡眠问题大家一起来聊一聊睡眠的问题，代表内心的不安，或者自我意识，社会要求过于强大，内在的需求被忽视了，没有被满足，也可能代表有一些重要的事情，还没有面对，还没有去完成中医有种这样的说法,叫做阳不入阴，或者是阴不足以涵阳，而这个“涵”就是接纳融合#

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#当你的负性情绪出现时，不要急着去说它好不好，也不要急着去认定是别人让你不高兴，是别人让你生气。你要先去看见它，陪着它。因为每个情绪背后都有你的一分缺失和渴求，你要去寻找它，看到它，去满足它。这样情绪就被和解而归于平静。这样人生才会充满力是与喜恍。# 1个回答

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