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蒋蓉

问

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#镜子效应～#

#第188天学会愉悦的等待等待是一种选择，等待可以是很美丽的。在等待的当下，你需要应对的就是你自己，你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力拿回来，放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来，看会不会吓自己一跳。把觉知和注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，找到紧绷之处就放松它，找到疼痛之处就接纳它，找到郁闷之处，就用慈悲去关照它。此刻跟自己好好在一起，和自己的思想和情绪做朋友。就在当下，没有等待，繁花盛开。# 2个回答

#渴求重要性#

#在爱中满足#

#做最好的自己（1) 萨提亚#

#内心欢喜处处胜景# 1个回答

#人真实的成长，一定会表现在自我效能感的持续增长之上#

#哪有内在小孩需要疗愈#

#什么是“不教而善”#

#今天的选择就是你未来的命运#

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