于莉
清华大学教授、积极心理学专家彭凯平汲取中华民族传统智慧,总结出调整负面情绪的幸福“八正法”。 深呼吸 深呼吸可以调节交感和副交感神经系统。当我们遇到负面情绪时,不妨给自己三分钟时间的喘息,深深地呼吸几次。
清华大学教授、积极心理学专家彭凯平汲取中华民族传统智慧,总结出调整负面情绪的幸福“八正法”。

深呼吸

深呼吸可以调节交感和副交感神经系统。当我们遇到负面情绪时,不妨给自己三分钟时间的喘息,深深地呼吸几次。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5319265个回答
#人际关系# 2344044个回答
#压力太大怎么办# 1461578个回答
#职场二三事# 500267个回答
#个人成长# 8787946个回答
#抑郁求助# 470772个回答
#焦虑怎么办# 953099个回答
#心理咨询# 2175587个回答