想象你自己变得非常小,小到能爬进你的身体里,向每个器官和身体的每一部分打招呼,如果你认为一切都是自己的错,那就温柔地拥抱免费心理咨询

王昱杰

问

想象你自己变得非常小，小到能爬进你的身体里，向每个器官和身体的每一部分打招呼。如果你认为一切都是自己的错，那就温柔地拥抱你的心脏，拥抱受伤的部位，用一个拥有爱的自我替换它。告诉你自己：“是的，我犯了一个错误。但那并不能说明我是一个坏人，我的行为并不能决定我是怎样的人。我是个好人。”如果你的创伤还停留在你的身体里，那就拥抱它，因为你已经挺过来了。你还在这里，你做到了。请你找到自己身体中脆弱的部位，然后去慰问和善待它。

想象你自己变得非常小，小到能爬进你的身体里，向每个器官和身体的每一部分打招呼。如果你认为一切都是自己的错，那就温柔地拥抱你的心脏，拥抱受伤的部位，用一个拥有爱的自我替换它。告诉你自己：“是的，我犯了一个错误。但那并不能说明我是一个坏人，我的行为并不能决定我是怎样的人。我是个好人。”如果你的创伤还停留在你的身体里，那就拥抱它，因为你已经挺过来了。你还在这里，你做到了。请你找到自己身体中脆弱的部位，然后去慰问和善待它。

相关问答

#我们的情绪想帮我们#

#人要自然、真实地活#

#幸福是一种生活风格#

#接纳的力量#

#在很艰难的时刻，也一定别放弃#

#《乌合之众》摘抄#

#记录感受很重要#

#家长爱纠错，孩子不想做#

#一个人要成长为情感健康、可与他人形成健康连接的人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为养料，而缺失这种必要的情感连接，他也许还会成功，但会感觉自己内心空虚，像缺失了什么必要的东西而苦苦挣扎，却没有人看得到。# 1个回答

#给他一条退路#

相关话题

#感情那些事# 4991259个回答

#人际关系# 2216345个回答

#压力太大怎么办# 1401876个回答

#我需要心理咨询吗# 1194298个回答

#职场二三事# 474069个回答

#个人成长# 7966390个回答

#抑郁求助# 444728个回答

#焦虑怎么办# 882562个回答

#心理咨询# 2020883个回答

#一句话描述你现在的心情# 1800361个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号