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孔德雪
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相爱的人不用权力,他们合二为一,一但权力侵入这种亲密关系将被破坏。
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#承德,草原,玉龙沙湖五日行一夜的行车快到赤峰了,期待这次旅行收获多多,愉悦快乐!!!#
#成熟的爱,让双方走向成熟。#
#第1524天 爱#
#第163天 情 绪 定 锚 现实生活中我们总会有想得太多的时候,那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激,触发内在情绪。就好比,我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦,在与小动物玩耍时会感到快乐,在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时,不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中,学会调动和激发自己的“能量情绪”,去感受这些正向积极的状态。 所以说,感到大脑中思绪混乱时,不必过度烦忧,我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候,我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解,去感受更加积极正向的鼓励。#
2个回答
#如果你在一个问题家庭中长大#
#生活实属不易#
#做情绪的主人:轻松,自由#
#情绪来敲门#
#自我概念是个体与环境互动的结果。#
#别让他人的幸福成为我们的不幸#
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