行动启示,当我们陷入情绪寒冬时,不妨主动做两件事,捕捉微小确幸,如咖啡香气,路人微笑,训练大脑的积极信息敏度,向,冬夜的免费心理咨询

段雅坤

问

行动启示：当我们陷入情绪寒冬时，不妨主动做两件事：捕捉微小确幸（如咖啡香气、路人微笑）——训练大脑的积极信息敏度；向"冬夜的朋友"伸出手——社会联结本身就是最有效的心理复苏剂。

行动启示：当我们陷入情绪寒冬时，不妨主动做两件事：

捕捉微小确幸（如咖啡香气、路人微笑）——训练大脑的积极信息敏度；

向"冬夜的朋友"伸出手——社会联结本身就是最有效的心理复苏剂。

1温暖

相关问答

#从心理的角度来看，如果你感觉毫无斗志，可能是因为还没有找到属于自己的方向。人本主义心理学家指出，我们人类天生就具有趋向完美、谋求自身充分发展的基本动机，只要有适当的机会和环境，每个人都会努力地进行自我发展，从而使身心各方面潜能都能得以实现。自我实现的需要是潜能发展的驱动力，就是我们只能成为我们自己，我们做的一切事情都必须是忠于自己的本性的，否则就违背了自我实现的原则。正是由于我们有自我实现的需要，才使得自己的潜能得以实现、保持和增强。#

#父子关系和母子关系#

#请你有节制地爱他人，无条件的爱自己，爱比爱情更深厚！#

#都指向自己，一切可破#

#内心强大方能百折不屈#

#心理健康是一切的基础#

#童年创伤三大类（三）#

#心灵需要什么#

#拥有配得感，好运就来了#

#你越尊重自己的感受，你的能量场便越强大#

相关话题

#感情那些事# 5318940个回答

#人际关系# 2343911个回答

#压力太大怎么办# 1461527个回答

#我需要心理咨询吗# 1239907个回答

#职场二三事# 500248个回答

#个人成长# 8787113个回答

#抑郁求助# 470757个回答

#焦虑怎么办# 953046个回答

#心理咨询# 2175428个回答

#一句话描述你现在的心情# 1923594个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号