姚晓萃
你好,这里是小姚老师的 我们似乎总在追问:“我应该怎么做?” 在开始分享「如何做」之前,我想先聊聊「何时不做」。 现代人总被鼓励「解决问题」——焦虑了,就去消除焦虑;抑郁了,就去对抗抑郁。但心理学研究发现,真正的心理韧性,往往始于「允许问题存在」的能力。 为什么我们总急着「解决」情绪? 1. 社会效率崇拜:我们习惯用「有没有用」衡量一切,包括情绪。但愤怒可能提醒边界被侵犯,抑郁可能是心灵在喊停。 2. 情绪羞耻:承认「我此刻无法振作」,比强迫积极更需要勇气。 任何情绪的存在都有其意义。抱抱自己,照顾好自己,不必着急做点什么
[太阳]你好,这里是小姚老师的[捉光工作室][可爱]

我们似乎总在追问:“我应该怎么做?”
在开始分享「如何做」之前,我想先聊聊「何时不做」。  

现代人总被鼓励「解决问题」——焦虑了,就去消除焦虑;抑郁了,就去对抗抑郁。但心理学研究发现,真正的心理韧性,往往始于「允许问题存在」的能力。  

[爱心]为什么我们总急着「解决」情绪?
1. 社会效率崇拜:我们习惯用「有没有用」衡量一切,包括情绪。但愤怒可能提醒边界被侵犯,抑郁可能是心灵在喊停。  
2. 情绪羞耻:承认「我此刻无法振作」,比强迫积极更需要勇气。 [拥抱][拥抱]

任何情绪的存在都有其意义。抱抱自己,照顾好自己,不必着急做点什么[拥抱]
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 4998306个回答
#人际关系# 2219215个回答
#压力太大怎么办# 1403310个回答
#职场二三事# 474535个回答
#个人成长# 7983522个回答
#抑郁求助# 445203个回答
#焦虑怎么办# 883850个回答
#心理咨询# 2024436个回答