第,天,小目标启动,每天完成,件,分钟内可完成的简单任务,如整理桌面,免费心理咨询

王富菊

问

第2天**小目标启动**：每天完成1件5分钟内可完成的简单任务（如整理桌面）

相关问答

#牧羊少年奇幻之旅#

#同‮心理‬的疗愈作用#

#过好每一天#

#为什么人会在同一件事上持续愤怒？# 2个回答

#拥抱是零距离的，很亲密很亲密。但那样我就不能看到你了，不能更好地知道你发生了什么。我想站在你对面，想看着你的眼睛。那样，我可以映照你，理解你，感受你。# 1个回答

#非暴力沟通的四个步骤#

#借来的火，照不亮自己的心 | 为什么你也曾努力改变，却常常徒劳无功？为什么我们下定了决心，却总是徒劳无功，问题出在哪里？ 01 你想要改变，却并不认同改变：想要改变，只是一种想法，认同改变，则是一种价值观，价值观则会决定行为，从而产生判断和行动。从想要到认同，需要我们去看、去感受、去体验，有时甚至需要承受一些痛苦，才能够真正的诱发改变。 02 你急于改变，却并未了解自己：当你去做一些重要事情之前，提前写下预期的结果。等事情结束以后，将实际结果与预期结果进行反馈分析，从中发现那一部分做的好，你的长处在哪里，同时也可以更好的发现自己接下来还需要学习些什么，以及有那些习惯需要改。 03 你想要改变，但却做的太少：当我们想要改变的时候，会提前设想很多可能发生的困难，这些困难也是阻碍我们行动的绊脚石。所以不要把你的改变，变成一场华丽丽的意淫。 04 或许你并不需要那么多改变：我们需要改变，可未必需要那么多改变，因为有些改变，它们并没有我们认为的那样重要。删减无关的改变，保留重要的，生命会变得更加简单和高效。禅宗讲：借来的火，照不亮自己的心。愿你自内而外地推开改变之门，并最终成为你想成为的那个人。#

#从抑郁到康复，你只需坚持1个锻炼#

#3个话术技巧#

#你的选择永远都是对的#

相关话题

#感情那些事# 4996026个回答

#人际关系# 2218333个回答

#压力太大怎么办# 1402890个回答

#我需要心理咨询吗# 1195078个回答

#职场二三事# 474407个回答

#个人成长# 7978183个回答

#抑郁求助# 445064个回答

#焦虑怎么办# 883435个回答

#心理咨询# 2023290个回答

#一句话描述你现在的心情# 1802378个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号