大部分的痛苦,都是不肯离场的结果,没有命定的不幸,只有死不放手的执着,素黑,别迷恋伤口,免费心理咨询

史婧雅

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大部分的痛苦，都是不肯离场的结果，没有命定的不幸，只有死不放手的执着。 ---素黑《别迷恋伤口》

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#情绪管理有三个阶段： NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。#

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