0571-288834323
李敏
问
在心理学上，有一个简单的行为能让你快速获得安全感—回到原点。在晚上睡觉前给自己一小段时间，不要让任何人打扰到你。先放一段你喜欢的轻柔音乐，拿一块足够把你完全裹起来的毯子，然后在音乐声中裹上毯子。静静体会这种全身被包裹住的感觉，就像回到了妈妈的子宫里。至少保持5分钟，你一定会感觉到放松、安全～
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5317544个回答
#人际关系# 2343384个回答
#压力太大怎么办# 1461266个回答
#我需要心理咨询吗# 1239728个回答
#职场二三事# 500158个回答
#个人成长# 8783374个回答
#抑郁求助# 470662个回答
#焦虑怎么办# 952764个回答
#心理咨询# 2174645个回答
#一句话描述你现在的心情# 1922961个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
