今天来和和大家分享一个简单的,分钟心理健康自测,个方法,我是否有足够的睡眠,良好的睡眠是心理健康的基石,问问自己,最近是免费心理咨询

李威杰

问

今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测6个方法： 1⃣ 我是否有足够的睡眠？良好的睡眠是心理健康的基石。问问自己，最近是否保证了充足的睡眠？睡眠不仅影响我们的身体，也深深影响我们的情绪和认知功能。如果答案是否定的，那么是时候调整你的睡眠习惯了。

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#第170天一句非常讽刺的话#

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#自己的认知#

#一个能影响你心情的人，说明你在乎了；#

#作为一名心理咨询师，需要做的是真诚地尊重来访的需要、尊重来访的表达，消减某种困难或者消极的情绪仅仅是我们的职责之一小部分。#

#你无法排解的情绪还是讲给专业的心理咨询师吧#

#活着只要安心就好#

#我们许多的时候，用错了方式去经营感情！#

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