社恐表面上是我们在意他人的评价和眼光,实质上是我们无法认同内心深处的那个自己,担心一直维持的形象遭到破坏,担心内心掩饰的免费心理咨询

石广朋

问

社恐表面上是我们在意他人的评价和眼光，实质上是我们无法认同内心深处的那个自己，担心一直维持的形象遭到破坏，担心内心掩饰的部分露出马脚，社恐的解决重点也不在于社交技巧的提升和训练，而是觉察内心深处无法接受的真实面目，并不断辨识和丢掉心理上的掩饰和做作，所以，解决社恐是面对真实自我的过程

1温暖

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#用生命去体验诗人和作家是怎么出入世界#

#我明明非常努力了，每一件事都全力以赴，努力到身体和心理都筋疲力尽，为什么仍然“一事无成”？这个难题，困扰了很多人。不知道，你是否也有这样心累的体验？比如，别人随口说的一句话，你会记在心里，暗自揣摩这句话的含义，怀疑自己哪句话可能说错了。明明什么都没有做，却已经感到累得不行。就算做了，事后又经常反思自责，觉得自己很失败，陷入拖延-自责-拖延的怪圈。心理学上对这种行为的解释是：自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让你感到疲惫。当我们跟自己过不去，把太多的重心放在内心戏里，没办法好好地安住当下，就会产生情绪内耗。# 1个回答

#学习能让人明辨是非、行为无失#

#痛苦的根源#

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#情绪不是主人#

#孩子应该拥有犯错误和改正错误的权利，犯个错而已，又不是世界末日。这是他们尝试新事物并建立自信心的途径。有毒的父母强加给孩子的是无法企及的目标、不切实际的期望以及朝令夕改的规矩。他们期望孩子能成熟地面对这一切，可是这种成熟唯有通过生活阅历的积累来实现，孩子是做不到的。孩子不是小大人，但有毒的父母却期望他们能有和大人一样的表现。# 1个回答

#试试放下的感觉#

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