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李敏
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「他看过人间繁华,你带他坐旋转木马」 这话放男人身上也合适,韩国最强2+1金熙英,给sk集团财阀崔泰源下碗面,崔泰源都要发到社交软件上炫耀 「她身上没有钱的味道」——崔泰源 「她不爱钱」—刘銮雄 「她是我见过最单纯的女人」—强东哥 大佬的话都如出一辙 当年刘銮雄跟甘比谈恋爱,陪她在公寓里追《流星花园》,给李嘉欣爬二十多楼送叉烧饭 他在你面前,首先是个男人,其次是个男孩,要找到他最渴求的部分 攻心 拿下
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#要改变“自我批评”,我们需要做到: 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责,内心的自我批评说了什么,辨别出最影响你生活的部分。 你可以拿出一张纸,列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系 ;友谊;身体/外观;工作/职业生涯;生儿育女;过去;未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里?找到触发事件。 3、怜惜自己。 当你听到内心的自我批评时,你可以说一些句子,例如:我听到了。谢谢分享,我在继续前进。我知道你在说话,但我不听。 也可以提出一个问题:我在编造什么?我到底在害怕什么?这是真的吗? 你还可以给自己写一封“情书”。 比如: 亲爱的**: 我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起,我一直待你很不好。我对( )(此处插入情景)感到内疚和残忍,我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是( )。 当然,怜惜自己的关键,是原谅自己。 而自我原谅的一句最强的话是:“我是凡人,我犯了一个错误”。 其实,意识到自我批评,已经是解决了自我批评的一半问题。#
#温暖亲切,用心聆听#
#咨询师的答案可能不适用于来访者。#
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