心理健康八段锦,由积极心理学发起人,清华大学心理系教授,博导,彭凯平提出,吐故纳新,深呼吸,吐气,闻香的东西,抚摸檀中穴免费心理咨询

胡斌

问

心理健康八段锦：由积极心理学发起人，清华大学心理系教授，博导，彭凯平提出。 1，吐故纳新（深呼吸，吐气） 2，闻香的东西 3，抚摸檀中穴，肚子，击掌 4，抬头挺胸，打开迷走神经 5，运动， 6，倾诉 7，写作 8，自我慈悲，多一些鼓励自己，少一些批评自己。

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