拒绝内耗,最消耗你的东西,不是别人,是你的念头,内耗真的很伤元气,比如胡思乱想,执着焦虑,攀比自责,这种是最损气血的,少免费心理咨询

郭朋雅

问

拒绝内耗。最消耗你的东西，不是别人，是你的念头，内耗真的很伤元气，比如胡思乱想，执着焦虑，攀比自责，这种是最损气血的。少唉声叹气，多想好的事情，多表扬自己，少自责反思，多关心自己开不开心，少担心别人高不高兴，注意力围绕自己转。

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2温暖

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#7种情绪映射着你的什么底层需求？#

#2023.2.14.周二.第348天.#

#心理学称这种情况叫 —— 安慰剂效应（强大的内心力量）#

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