累积好的感觉,好的体验和正面能量,我们才会因为满足和平静而得到放松,我们才不会常常陷入焦虑,紧张,压力和绝望,这等于是在免费心理咨询

李敏

问

累积好的感觉、好的体验和正面能量，我们才会因为满足和平静而得到放松；我们才不会常常陷入焦虑、紧张、压力和绝望，这等于是在保护你的神经系统，并且从心理因素和社会因素的角度，帮助你抵御负面能量的侵袭。

累积好的感觉、好的体验和正面能量，我们才会因为满足和平静而得到放松；我们才不会常常陷入焦虑、紧张、压力和绝望，这等于是在保护你的神经系统，并且从心理因素和社会因素的角度，帮助你抵御负面能量的侵袭。

相关问答

#这三点就够用了#

#人不必通过模仿来证明自己的完美。学会理解这世界上的不完美，也许会让你更有别样的魅力。#

#流动的生命#

#如何去爱一个人#

#教育是一张单程票#

#真正的情商高，是心里装着别人#

#自伤的意义，是因为疼痛能冲淡或替代另外一种痛苦#

#第138天沟通高手的特质 1）拥有多样的行为反应能力：意思是，面对不同情况能够采取不同的反应策略，以便沟通对自己有利、对对方有效。不擅长沟通的人，往往固守自己的一种反应模式，要么沉默、要么攻击、要么只会暗示而不敢明示，结果往往无法达成有效沟通，还会生一肚子的气。 2）拥有挑选恰当行为的能力：意思是，可以根据沟通的情境、目的和对他人的认知来变通地挑选合适的沟通方式和行为，不怀恶意地运用好“见人说人话”的原则。 3）拥有表现行为的技巧：有了上面两种能力还不够，沟通高手还要能够行云流水地把“人话”说好，才能既不违背自己、又不伤害对方、达成沟通目标。 4）拥有一定的认知复杂度：通俗地说，就是可以从不同角度看问题。比如，丈夫下班回到家一言不发，妻子如果是个沟通高手，就会冷静平和地从多角度来思考和感受，而不是立刻认定丈夫“有外遇”，然后产生过度反应。反过来说，当你发现自己与人沟通时很容易反应过度的话，那么你就需要尽快架构和训练自己的多角度认知能力、而不是陷入“众人皆醉我独醒”的孤芳自赏里去。 5）拥有同理心：同理心又叫共情，最早由人本主义心理学家罗杰斯提出，现在已经成为许多不同流派的心理咨询师共同重视的一种重要而基本的能力素养。同理心类似于将心比心、换位思考，但又比它们更深刻、更有效。 6）拥有自我监控的能力：意思是，沟通高手不仅能够理解对方，还能够随时自我觉察和管理，不断修正自己不恰当的表达和行为反应等。 7）拥有承诺的能力：承诺，在这里指发自内心地重视关系、重视对方，愿意真诚地倾听和陪伴对方、也愿意以开放的心胸调整自己的看法、而不是只顾自己说。总结起来，一句话：人人都可以训练成为沟通高手，前提是先要具备开放和真诚的沟通态度。# 2个回答

##职场#委屈#

#开始美好的一天#

相关话题

#感情那些事# 6903988个回答

#人际关系# 2975297个回答

#压力太大怎么办# 1753647个回答

#我需要心理咨询吗# 1447532个回答

#职场二三事# 618485个回答

#个人成长# 12731757个回答

#抑郁求助# 588699个回答

#焦虑怎么办# 1272154个回答

#心理咨询# 2929299个回答

#一句话描述你现在的心情# 2525897个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号