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那晓旭
问
想要改善亲密关系中的沟通，要记住几点：
避免指责，无论多生气，也不用攻击性语言对待伴侣。
处理好自己的情绪后，再进入沟通阶段，避免情绪主导对话。
用“表达需求”的方式代替“表达不满”，重点放在“我想要什么”，而不是“你哪里不对”。
理解对方的角度，尊重对方的感受，即使他们无法立刻满足你的要求，也要保持尊重。
对事不对人，不要用道理压人，也不要情绪泛滥，保持温和而坚定的表达。
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