古人认为最美好的生活方式就是与天地日月同行,点起床,点吃早饭,点吃午饭并午睡,分钟,点左右吃晚饭,点以后宜洗头,点入睡,免费心理咨询

陈树霞

问

古人认为最美好的生活方式就是与天地日月同行。5~7点起床，7~9点吃早饭，11~13点吃午饭并午睡15~20分钟，17点左右吃晚饭，21点以后宜洗头，22点入睡。睡不着，就听《顺流逆流》，角音入肝，坚持听一会儿就睡着了。睡前原谅一切，醒来便是重生。从今天起，开始践行这个作息时间。善待自己从科学作息开始。

1温暖

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