过度自省可能是另一种对自己的攻击,当反思变成苛责,当觉察沦为审判,此刻需要的不是更努力地,修正,自己,而是获得与内在批判免费心理咨询

谢林杉

问

**过度自省可能是另一种对自己的攻击** 当反思变成苛责，当觉察沦为审判，此刻需要的不是更努力地'修正'自己，而是获得与内在批判者平等对视和和解的力量

而这正是咨询所要赋予的深层安全感

在有安全感的环境里，才会不恐惧成长～

**过度自省可能是另一种对自己的攻击**
当反思变成苛责，当觉察沦为审判，此刻需要的不是更努力地'修正'自己，而是获得与内在批判者平等对视和和解的力量[拥抱]而这正是咨询所要赋予的深层安全感[玫瑰]在有安全感的环境里，才会不恐惧成长～

相关问答

#你对我的百般注解，并不构成万分之一的我，却是一览无余的你#

#空椅子疗法#

#如果我不能漂亮，我将使我聪明#

#好的关系需要好的沟通#

#潜意识产生的原因和机理很多问题得不到解决，但他不会被遗忘和消失，而是慢慢沉淀积累在心灵的底层和深处，以至于你自己觉察不到了，但是这些问题会因为触景生情会被调出来，比如在梦中，你的监管部门，显意识松懈的时候，就会溜出来，表现的形式可能是莫名的情绪，你也不知道是何原因。就产生了情绪。以上是书上可以看到的对潜意识的描述。我的理解是如此的。每个人行走在这个世上，就如同接收器，接受不断外界的信息。这些信息就好比一层层的覆盖。新的可以覆盖在上面一个上。每个人要对内心有觉察，你的念头来自哪里，怎么会进入你的大脑。是接受了暗示，还是本来就存在在你大脑深处。念头太多，然后又被外界压制的信息覆盖，就是产生潜意识的机理。所以挖掘潜意识第一步，就是去除念头，要让大脑一片空白。就是无虚无状态，然后那些被压在底层的意思才会出来。这就是催眠。催眠是为了让你回到，无，虚无，看不清，空，假的状态。于此对应的就是真，看得清，存在。前者是舒适的兴奋的状态，后者是紧张压抑的被超我监控的状态。#

#积极心理自我实践#

#列夫·托尔斯泰：#

#早安分享：#

#每个想要学习的念头，都有可能是未来的你在向你求救！#

#生活专挑苦瓜脸下手#

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