当父母习惯性贬低你时,如,你这点成绩算什么,可以练习,灰色岩石法,不辩解,不反驳,简短回应,嗯,我知道了,然后转移话题,免费心理咨询

张雪飞

问

当父母习惯性贬低你时（如“你这点成绩算什么”），可以练习“灰色岩石法”：不辩解、不反驳，简短回应“嗯，我知道了”，然后转移话题。你的平静会减少他们的情绪供给。

当父母习惯性贬低你时（如“你这点成绩算什么”），可以练习“灰色岩石法”：不辩解、不反驳，简短回应“嗯，我知道了”，然后转移话题。你的平静会减少他们的情绪供给。

相关问答

#早安分享：#

#要朝前想，更要向后看#

#今天源于昨天#

#成长是一种态度#

#过度付出只会积累你的怨气#

#回顾自己过去成长的历程，并不是为了给自己贴上“不完美、不正确”的标签。而是为了去深深的理解自己的不容易，看见自己的尽力，接纳并爱上那个“不完美、很普通”的自己。这份对自己的爱，才是支撑我们穿越困境的良药。#

#夫妻十戒，背下来能救一个家！#

#新叶出旧叶落#

#爱情是一场博弈#

#幸福来敲门，你感受到了吗？#

相关话题

#感情那些事# 5052379个回答

#人际关系# 2240429个回答

#压力太大怎么办# 1413179个回答

#我需要心理咨询吗# 1203020个回答

#职场二三事# 478947个回答

#个人成长# 8118595个回答

#抑郁求助# 449471个回答

#焦虑怎么办# 895611个回答

#心理咨询# 2049956个回答

#一句话描述你现在的心情# 1823643个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号