当父母习惯性贬低你时,如,你这点成绩算什么,可以练习,灰色岩石法,不辩解,不反驳,简短回应,嗯,我知道了,然后转移话题,免费心理咨询

张雪飞

问

当父母习惯性贬低你时（如“你这点成绩算什么”），可以练习“灰色岩石法”：不辩解、不反驳，简短回应“嗯，我知道了”，然后转移话题。你的平静会减少他们的情绪供给。

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#今日腊八啦，记得喝一碗暖暖的腊八粥哦。#

#放下自己的自以为是#

#幸福是每个瞬间的总和#

#咨询师的工作，不是轻易给来访者答案，而是成为一面镜子：如实地照见来访者，让他们看见真正的自己，重新收获力量。对任何人来说，做到如实地照见，绝非易事：比如有些人，表面在抱怨丈夫不够关心自己，实际却是希望满足童年想被父母关爱的渴望。有些人看似在为关系的重复破裂而痛苦，深入下去却发现，她一直在给这样的恶性循环提供动力。 …… 咨询过程，就是要帮助自己重新审视曾经的过往，重新认识自己！#

#为人处世之道#

#知人识人将心比心#

#我们这一生#

#有些事根本不配占有你的情绪（转自央视新闻）#

#一个电视剧的片头曲，歌词写的真好# 1个回答

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