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郭敬峰
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压力并非源于事件本身,而是我们对事件的看法。
方法:SWTC情绪调节法——压力爆发时,依次执行:停止思考(Stop)、写下担忧(Write)、回忆成功(Think)、转移行动(Change)
#压力分析# 压力管理# 压力疏导# 减压方法
1温暖
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#池莉在小说《绿水长流》中写过一段话: “每个人在每个阶段都会有个形容人或事的一个词。 在作为中年人的这个阶段,对一个人的好感,我觉得特别欣赏的一个词就是:舒服。” 到了一定年纪后,你会发现,一个人最顶级的魅力,不是倾城的容颜,也不是惊世的才学,而是相处起来让人如沐春风。#
#最好的抗压药是立即行动#
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